В переводе с латинского на русский «инсульт» – наскок, удар, раньше называли апоплексия, что дословно с греческого означает паралич.
Инсульт – тяжелое, часто внезапно возникшее и угрожающее жизни состояние, при котором нарушается кровоток в каком- либо отделе головного мозга. Инсульт встречается чаще, чем инфаркт миокарда.
Первое, что нужно сделать, это отказаться от вредных привычек: сигарет и алкоголя.
Выкуривание 20 сигарет в день, в 6 раз увеличивает вероятность инсульта, а употребление алкоголя в больших количествах (даже разовое), может привести к серьёзным последствиям для ваших сосудов.
Будьте физически активны каждый день.
Ежегодно более 1 миллиона инсультов происходит как следствие недостаточной физической активности. Поэтому, простой способ снизить риск развития инсульта - увеличить интенсивность и продолжительность своей ежедневной физической активности. Всего 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю могут снизить риск развития инсульта на 25%!
Фотографии
